Oasis, Columna de Gonzalo Gallo

COLUMNISTA, GONZALO GALLO.

Un buen ritual para meditar es lo que podemos llamar » Convocar tus cinco sentidos «.

Puedes hacer este ejercicio con un solo sentido o con dos

Si haces esto último, presta atención:

Busca un lugar calmado y lleva contigo algo que te guste oler, comer, escuchar, ver y palpar.

Pide  guía  a tus ángles  antes de empezar y agudiza tus sentidos,uno a uno, como tu los usaras por vez primera.

Si aspiras una aroma  hazlo edespacio, siéntelo y piensa qué aprendes de esa experiencia.

Hazlo con evidez.

Si escuchas una lindfa melodía deja que toque las fibras más íntimas y escudriña qué evocas o imaginas.

Saborea algo con deleite, deja que el gusto te reconcilie con lo mejor de la vida y da gracias a Dios.

Al final quédate en silencio, disfruta y decide aprovechar más  tus sentidos lejos de una rutina que anestesia.