[11:02 p. m., 4/6/2023. Por Rubén Dario Franco Narvaez:. ESCRITOR, PERIODISTA, PRESIDENTE PERIODISTAS RISARALDA PRI. 4 JUNIO 2023 -MINUTO DE SABIDURÍA. Trata de ser humilde en todas las circunstancias. No es humildad decir «sí» a todo y a todos; ni pregonar que somos humildes. No es asentir a todo lo que dicen los demás. Humildad es saber exactamente lo que somos y lo que valemos.
Es conocernos a nosotros mismos, tratar de corregir sinceramente nuestros defectos, y no querer imponernos a los demás.
El que es humilde, casi siempre, no sabe que lo es.
Pero el que no es humilde, es el que piensa que lo es.
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[11:02 p. m., 3/6/2023] Rubén Dario Franco Narvaez: Para hoy domingo 4 de junio 2023 –SEGUNDOS DE REFLEXIÓN
Por más esfuerzos que se realicen, es imposible vencer al destino. Sin embargo, la Misericordia Divina llega a los necesitados: la infertilidad se supera con fecundidad de amor a la vida, para abrazar lo que siempre se quería (por inseminación o adopción). –RUDAFRA.
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Domingo 4 de junio 2023 – Día Mundial de la Fertilidad
El 4 de junio se celebra el Día Mundial de la Fertilidad, con el objetivo de llamar la atención sobre los problemas de fertilidad que se presentan cada vez con más frecuencia en la población, y de identificar el momento indicado para consultar a un especialista.
¿Qué es la infertilidad? -Hablamos de infertilidad cuando no se produce un embarazo pasado un año de relaciones sexuales sin utilización de métodos anticonceptivos, o bien cuando hay una dificultad para mantener un embarazo. Es una enfermedad bastante común reconocida por la Organización Mundial de la Salud, que afecta a un gran porcentaje de parejas en edad reproductiva. No obstante, existen tratamientos para muchos tipos de infertilidad y muchas parejas que han tenido dificultades logran tener un bebé sano.
A pesar de los avances científicos en materia de medicina reproductiva, la infertilidad es un tema cargado de perjuicios y estigmas sociales que muchas parejas deciden dejar para su ámbito privado.
Los problemas de las parejas para tener hijos de manera natural es un asunto a tener muy en cuenta ya que causa mucho sufrimiento emocional y dificultades económicas y laborales. Muchas parejas acuden a las clínicas de fertilidad y se someten a tratamientos que son duros y requieren mucho tiempo y paciencia, además de una gran fortaleza emocional por parte de los dos miembros de la pareja.
Por eso es importante buscar el compromiso de todos los agentes sociales para normalizar la situación y borrar los estigmas que van ligados a la infertilidad.
Hay algunos consejos para lograr mejorar la fertilidad que pueden aplicarse tanto al hombre, como a la mujer y que van a ayudarte a estar más preparado/a para conseguir un embarazo, además de traerte mejor salud en general:
Lleva una dieta sana y equilibrada: elige alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas, como las verduras y las frutas, alimentos con ácido fólico (espinacas) y omega 3, como el pescado azul.
Controla tu peso: la obesidad puede afectar negativamente a la ovulación o a la calidad de los espermatozoides, además de conllevar mayor riesgo de complicaciones durante el embarazo y el parto. Pero también estar por debajo de tu peso ideal puede traer complicaciones.
Evitad el tabaco ambos miembros de la pareja, así como moderación en el consumo de alcohol.
Practica deporte con frecuencia: previene la obesidad y reduce el estrés, lo que ayuda por partida doble a la salud reproductiva.
Fuera el estrés: si hay algo que no ayuda en nada a conseguir un embarazo, es el estrés y la ansiedad. Practica meditación o yoga para relajarte, y realiza actividades tranquilas en pareja que os ayuden a tomaros el asunto con calma.
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4 de junio – Día Internacional de los Niños Inocentes Víctimas de Agresión
4 de junio – Día Mundial del Superviviente de Cánce